Підготовка до подорожі з діабетом

Подорожі можуть порушити ваш звичайний розпорядок при діабеті, а затримки з їжею, незнайома їжа, різні часові пояси та зміни в активності можуть вплинути на рівень цукру в крові.1

З належним плануванням та організацією ви можете впевнено зібрати речі та вирушити у свою наступну пригоду зі спокоєм у душі!

 

Швидкі посилання

Поговоріть з лікарем Arrow icon
Вивчіть та проінформуйте Arrow icon
Список речей для пакування Arrow icon
Що одягнути Arrow icon
Зберігання інсуліну Arrow icon

Поговоріть з лікарем

Перед від'їздом рекомендується запланувати візит до лікаря та поділитися з ним вашими планами подорожі та пунктом призначення, а також попросити додаткові ліки на випадок непередбачених обставин. Якщо вам потрібні щеплення, обов'язково зробіть їх принаймні за місяць до від'їзду.2

Попросіть лікаря виписати рецепт (якщо можливо, англійською мовою) та довідку зі списком усіх медичних засобів, які ви візьмете з собою, особливо якщо ви подорожуєте літаком. Якщо ви використовуєте датчики або помпи, переконайтеся, що маєте дозвіл пропустити сканер в аеропорту.3

Обов'язково обговоріть часові пояси, оскільки ваш лікар може пояснити вам кроки, які потрібно зробити з інсуліном та прийомами їжі залежно від вашої конкретної зміни часу.3

 

Вивчіть та проінформуйте

  • Дізнайтеся більше про пункт призначення: Перевірте конкретні рекомендації щодо здоров'я для країни, яку ви відвідуєте. Ви можете зробити це через джерела порад щодо закордонних подорожей, наприклад https://www.gov.uk/foreign-travel-advice.4
  • Дізнайтеся більше про клімат та вологість, а також найближчого лікаря та клініки швидкої допомоги.
  • Навчіться оновлювати ваш глюкометр: Перед подорожжю переконайтеся, що знаєте, як оновити час на вашому глюкометрі. Ви знайдете адресу веб-сайту та номер служби підтримки клієнтів на задній частині обох пристроїв, і більшість компаній пропонують онлайн-посібники користувача. Зачекайте до дня подорожі, щоб налаштувати час на ваших пристроях, та порадьтеся з вашим лікарем про найкращий час для цієї зміни протягом дня подорожі. Важливо оновити час на вашій інсуліновій помпі, щоб переконатися, що ваші базальні дози та болюсні налаштування відповідають вашому розкладу прийому їжі та сну.
  • Навчіться отримувати медичну допомогу в екстрених ситуаціях: Вивчіть достатньо мови, щоб попросити про допомогу.
  • Проінформуйте ваших супутників подорожі про ваш діабет та потенційні ризики низького рівня глюкози в крові. Навчіть їх ознак та симптомів низького цукру в крові та надайте чіткі інструкції щодо лікування. Переконайтеся, що вони знають, як і коли вводити глюкагон. Тримайте глюкагон та таблетки глюкози в легкодоступному місці як для вас, так і для ваших супутників під час подорожі.5
 

Список речей для пакування

Пакуйте ваші діабетичні засоби в ручну поклажу (не в зареєстрований багаж) і рекомендується взяти вдвічі більше засобів, ніж ви очікуєте, що знадобиться.

 

Основні речі для списку пакування

Речі, позначені зірочкою, слід тримати в "міні-наборі", який легко доступний.

  • Обладнання для моніторингу глюкози* (глюкометр та тест-смужки) -- включаючи додаткові батарейки
  • Флакони та/або ручки вашого довготривалого та швидкодіючого інсуліну*
  • Інсулінові шприци та/або голки для ручок* (пакуйте вдвічі більше, ніж думаєте, що можете потребувати)
  • Обладнання для тестування на кетони
  • Таблетки або гель глюкози*
  • Лист, що підтверджує наявність діабету, який вказує:
    • Вашу потребу в щоденних ін'єкціях та те, що ви повинні мати при собі запас ліків та шприців
    • Будь-які алергії
  • Запасні рецепти на шприци та інсулін з інструкціями щодо дозування
  • Ліки або аптечка першої допомоги
  • Медична ідентифікація -- Браслет або намисто з зазначенням медичного діагнозу, алергій та списку ліків, включаючи інсулін, може бути корисним, особливо в екстрених ситуаціях.5
  • Туристична страховка2
  • Список телефонів екстрених служб, включаючи вашого лікаря2
  • Закуски: достатньо закусок для покриття затриманих прийомів їжі, таких як крекери та фрукти6, а також пакетики цукру та енергетичні батончики2
Переконайтеся, що тримаєте всі ваші ліки в належно підписаних контейнерах.

Що одягнути

Візьміть зручну пару взуття для ходьби -- і обов'язково щодня оглядайте ваші ноги під час подорожі!

Взуття з товстими підборами та гумовими підошвами забезпечує більший комфорт, ніж плоске взуття або з тонкими підборами. Оберіть добре підігнані кросівки або спортивне взуття в парі з бавовняними шкарпетками для оптимальної підтримки та амортизації.

Зробіть звичкою щодня перевіряти ваші ноги, зосереджуючись на п'ятах та підошвах. Якщо ви помітите будь-яке почервоніння, накладіть пластир для захисту області від подальшого подразнення. Будь-які порізи або пошкодження шкіри слід лікувати негайно, щоб запобігти ускладненням.5

 

Тримайте ваш інсулін (або інші ліки) при правильній температурі весь час!

Тримайте ваш інсулін (або інші ліки) при правильній температурі весь час!

Під час подорожі з інсуліном переконайтеся, що ваш інсулін не знаходиться в умовах екстремальної спеки або холоду. Тримайте флакони інсуліну в холодильних пакетах до тих пір, поки не відкриєте їх. Після відкриття флакона його можна зберігати в прохолодному місці при температурі нижче 30°C. Деякі інсуліни необхідно використати протягом 10 днів, якщо їх зберігають при кімнатній температурі, тому запитайте вашого лікаря, чи має ваш конкретний інсулін коротший або довший термін придатності. Заздалегідь дізнайтеся, які заходи вам потрібно вжити залежно від клімату, до якого ви подорожуєте, та конкретних ліків, які ви берете з собою.

Інформація, надана на цьому веб-сайті, не є заміною професійної медичної консультації. Будь ласка, зверніться до вашого лікаря за персоналізованою порадою, адаптованою до ваших конкретних потреб та стану здоров'я.

Ми не схвалюємо та не контролюємо вміст сторонніх веб-сайтів. Хоча ми прагнемо надавати точну та корисну інформацію, ми не несемо відповідальності за вміст, точність або надійність будь-яких зовнішніх сайтів. Будь ласка, перегляньте умови та політику конфіденційності будь-яких сторонніх веб-сайтів, які ви відвідуєте.

Посилання:

1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes

3. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/

5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel